Quand on voit tout ce que les systèmes de développement personnel, de développement spirituel, de recherches de bien être autant physiques que psychiques proposent comme exercices, je m'interroge sur les pensées négatives.
On attire ce que l'on pense, on ancre ce que l'on attire et on recommence. Pourtant on peut passer des journées à être dans un mal être, un marasme de pensées dissonantes.
Ne le choisit on pas ? Avez vous remarqué qu'une pensée, ou l'effort d'une pensée est similaire pour un élément positif comme pour un élément négatif ?
Si vous prenez des choses simples :
- physiologiquement /
1- respirer du bas du ventre vers le haut de la poitrine
2- détendre les épaules et toutes parties en excès de tension
3- s'étirer toutes les heures
- psychiquement /
1- se connecter au positif
2- prendre attention à la sémantique intérieure
3- retirer les pensées parasites
4- méditer ou se recentrer au moins 3 fois par jour
Je vais m'arrêter là sur de l'hyper basique, mais si vous y rajoutez vos religions, vos croyances, votre auto discipline... Quand est ce que vous avez le temps de penser en négatif ?
Prenez soin de vous.
Be one
Pank
